Sie hatten bereits einen oder mehrere Gichtanfälle? Oder Sie haben ein erhöhtes Gichtrisiko? Indem Sie Ihren Lebensstil verändern, können Sie aktiv dazu beitragen, das eigene Risiko zu senken. Die folgenden Empfehlungen helfen, der Gicht und anderen Stoffwechselerkrankungen vorzubeugen.
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Die klassische, auf Purin fixierte Gichtdiät wird nicht mehr empfohlen. Gemäss Purin-Tabellen müsste man auf Nahrungsmittel verzichten, die einen hohen gesundheitlichen Nutzen haben. Eine proteinreiche pflanzliche Ernährung ist trotz Purin günstig.
Genussvolles Weintrinken ist kein Gichtrisiko. Empfohlene maximale Menge pro Tag:
Die gleiche Menge Bier oder Spirituosen hingegen erhöht das Gichtrisiko!
