Wie lebt man mit der Gicht?
Um Gicht und anderen Stoffwechselkrankheiten vorzubeugen, können Sie in Eigenverantwortung sehr viel selber tun. Lassen Sie sich von den folgenden Empfehlungen zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil animieren:
- Bewahren Sie ein normales Körpergewicht oder erzielen Sie es durch eine langsame Gewichtsreduktion.
- Bewegen Sie sich häufig und regelmässig an der frischen Luft.
- Stellen Sie Ihre Ernährung auf eine vorwiegend proteinreiche pflanzliche Kost um.
- Mässigen Sie sich beim Alkohol oder verzichten Sie ganz darauf.
- Geben Sie das Rauchen auf oder beschränken Sie den Nikotinkonsum auf ein Minimum.
